我们知道白癜风治疗很重要，但是好的护理也是非常重要的，尤其是初期白癜风好的护理对于治疗白癜风是非常有利的。不仅可以为患者治疗带来很大的帮助，在精神上也是一种鼓励。那么，白癜风初期我们该怎样护理呢?

　　1、保证充足的睡眠时间和不乱用化妆品

　　不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。

　　2、学习有关白癜风的知识

　　白癜风患者家属应首先学习有关白癜风生理、心理上的知识，在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　3、避免在烈日下做剧烈运动

　　初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。

　　4、加强自我防护

　　加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。

　　温馨提示：朋友们在平时的日常生活和工作中要做好自我保护，积极的预防白癜风，发现白癜风要及时的去正规的医院治疗。保持平常心不要有过重的思想负担，那样是不利于病情的好转的。