我们知道白癜风患者的皮肤很容易很到外界的刺激而发生变化，因此白癜风患者需要注意其对于平时生活的影响。另外白癜风患者经常容易忽视的在于失眠的难以控制。而如何才能让白癜风患者摆脱失眠呢?

　　不容忽视的在于睡前食物的选择，很多白癜风患者会选择自己喜欢的东西。但是睡觉前再去吃一顿饭，明显身体不能消化。睡着之后，这些东西就囤积在身体内部，甚至给肠胃造成负担，第二天，这些东西还是要被排出体外的。所以说睡觉前吃宵夜等对白癜风患者根本没有任何的意义，反而给身体造成负担，有一定的几率引发病情加重。

　　可能很多白癜风患者都有这样的经历，得了白癜风之后，总是无精打采。于是很多白癜风患者会选择咖啡来提神。虽然没睡觉的时候，挺精神的，但是到了睡觉的时间，自然是睡不着了。

　　晚上不睡熬夜的危害，不用笔者多讲，大家都应该知道。而且含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是招致失眠的常见缘由，长期服用会有一定的危害，甚至会导致白癜风病情加重。