白癜风是一种色素脱失性疾病，此病难以治疗并且容易复发，严重者还会引起各种并发症，给患者的生活和身体带来极大影响，如果想要远离这种危害，就要学会防患于未然，对白癜风进行有效的预防，从根源做起，将疾病扼杀于萌芽之中，身体才能健健康康的，那么，做好白癜风的预防措施有哪些?

　　1、增加锻炼次数：想要预防白癜风就要多锻炼身体，白癜风的出现有很大部分原因就是免疫力低下，无法抵御疾病的入侵，从而给白癜风伤害人体的机会，因此大家随时要注意，平日里有空就多运动运动，锻炼身体，提高免疫力，比如慢跑、游泳等，运动量不要太大，以身体舒适为主即可，否则容易伤害到身体，预防也不会有效。

　　2、适当食用维C：想要预防白癜风还要适当食用维C，虽然维C有增加人体抵抗力的作用，但同时也有美白的作用，食用过多就会影响黑色素的合成，如果是已经患有白癜风的患者，还会让疾病更加严重，所以建议大家，维生素C还是要少吃，务必在医生的知道下食用，才能让医生了解身体状况，治疗起来才能更加顺手。

　　3、不要接触化学物质：想要预防白癜风也不能接触过多的化学物质，皮肤的保护层是有限的，如果接触太多化学物质，伤害了保护层，疾病细菌自然就进入了身体，所以建议大家，少接触化学物质，比如化肥、农药和廉价化妆品等，都属于化学物质，触碰太多对身体总是不好的。

　　4、调整心态：调整好心态也是预防白癜风重要的一点，现代社会每个人都有或多或少的压力，心态长期处于奔溃边缘，如果学不会调整，就容易出现暴躁、堕落的心态，这种情绪容易影响自己的工作和家人，对身体健康也不好，所以建议大家，心态对身体有很重要的作用，心态调整好了，疾病自然就远离身体。